（1）处于健康及亚健康状态的人可食用保健量，每日2－3次，每次2－3粒；症状明显的亚健康人群食用量短期可酌情增加，3次/日，4－6粒/次，待症状好转后再调为适合自己的保健量；
（2）对于身体有疾病的人，食用量要因人而异，边观察边做适当调整，从少量开始，逐渐酌情增加，找出适合自己的保健量；
（3）对于病人不要改变疾病的治疗计划，以免耽误治病；
（4）无任何食物、药物禁忌；
（5）历代医学文献中未见有过敏的记载，但个体之间会有一定差异，为了慎重起见，开始食用阶段，每日1－3粒试用，无过敏症状后，再逐渐加量；
（6）食用时水温最好控制在40℃以内，以免破坏活性物质；
（7）在阴凉干燥处存放，包装一旦打开，请按时吃完，精制破壁松花粉开盖后，1－2周内尽快吃完，以免营养成分被氧化；
（8）对有黄褐斑、蝴蝶斑、痤疮、肝病的人，在食用松花粉的同时可添加维生素C以加强效果；
（9）空腹食用效果较好；
（10）注意多喝水。做到“未渴先饮、渴不狂饮、热不冷饮、早晨空腹饮”。
