国珍养身  
 *吃完“解酒药”还会喝吐? 其实只是保健品
(04月01日,71) [查看全文]
 *英女王养生秘诀:节制饮食 坚持运动
(04月01日,81) [查看全文]
 *胖大海不可当茶喝 乱喝可能会丧命!!!
(04月01日,76) [查看全文]
 *24节气养生-清明养生篇
(04月01日,93) [查看全文]
 *失眠会导致身体越来越胖
北京市朝阳区定福庄张女士：我女婿是单位的骨干，经常因为工作而失眠，休息不好身体消耗大，应该消瘦，为何女婿却越来越胖？
　中国中医科学院广安门医院中医心身医学科主任医师赵志付：中医称肥胖为“痰证”，由于体内停积了过多的废物没有排出体外，堆积起来而引起体内糟粕过多，就形成了肥胖。您的女婿可能是阳热过盛，这种体质的人如遇压力大失眠，导致热随热化，使食欲亢进，因此失眠后零食摄入过多，所以导致肥胖，此时治疗应泻火安神，不但改善睡眠还可以减肥，只要辨证准确，用药合理，就可以取得疗效。
(03月30日,33) [查看全文]
 *饭后保健不如饭前养生
有些人十分注意饭后保健，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，而如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更好。
      运动饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，运动能将其“动员”出来化为热量而消耗掉。饭前1小时快步走或慢跑，持续30至45分钟，效果比饭后运动要好得多。
      水果饭后吃进人体的水果会被先吃下去的食物阻滞于胃中，产生发酵反应甚至腐败，使人出现胀气、便
(03月30日,48) [查看全文]
 *“淡”以养生，养身知道推荐
淡者，平淡是也。朴素无华、淡而味长者，谓之平淡；清新俊逸、淡而有致者，谓之清淡；典雅端庄、淡然出之者，谓之雅淡；娟秀明洁、淡中有韵者，谓之秀淡……
  “淡泊以明志”，这是人生的最高境界；“平淡见天真”，则又是艺术的理想境界。“大羹必淡”，是品味知味的老饕们的美食之淡；而“君子之交淡如水”，则又是谦谦君子的交友之道。   养生重在“养心”，健身重在“健脑”，这是许多老寿星
(03月30日,23) [查看全文]
 *自己动手制药茶 春天远离烦人感冒!(图)
(03月29日,48) [查看全文]
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(03月27日,76) [查看全文]
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(03月27日,34) [查看全文]
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(03月19日,123) [查看全文]
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(03月19日,79) [查看全文]
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(03月19日,170) [查看全文]
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(03月19日,113) [查看全文]
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(03月19日,133) [查看全文]
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